Hei, mä oon Ronja – ja oon Rideawayn ensimmäinen toimija Suomessa. Muistan itse vieläkin, miltä tuntui aloittaa salilla: jännitti, pelotti ja tuntui ettei tiedä yhtään mitä pitäisi tehdä. Pelkäsin tekeväni jotain väärin ja että muut arvostelevat. Nykyään elän ja hengitän treenaamista, mutta en oo unohtanut sitä fiilistä – ja siksi haluan olla tukena niille, jotka ovat samassa tilanteessa. Mun palvelu on matalan kynnyksen treeniseuraa ja opastusta: - Käydään yhdessä salilla, jotta yksin ei tarvitse jännittää - Saat käytännön vinkkejä laitteisiin ja liikkeisiin - Tsemppaan ja tuen, jotta löydät varmuutta ja iloa treenaamiseen Mun pääfokus on aloittelijoissa ja ihmisissä, jotka tuntevat olonsa eksyneeksi saliympäristössä. Toimin treenikumppanina ja motivaattorina, auttaen liikkeissä ja tukien koko matkan ajan. Haluan erityisesti auttaa naisia löytämään voimaharjoittelun oman unelmavartalon perustaksi – irti loputtomasta kardio- ja rajoituskierteestä. Harjoittelen itse pääasiassa Elixiassa, yhdessä Pohjoismaiden suurimmista kuntosaliketjuista, mutta tunnen hyvin monia saleja Helsingin alueella. Tuon myös taustan kasvatusalalta – toimin opettajana ja tiiminvetäjänä neurokirjon opiskelijoiden kanssa, mikä on opettanut mulle paljon kärsivällisyydestä, kannustamisesta ja erilaisten oppimistyylien tukemisesta. Vaikka keskityn pääasiassa naisiin, olen avoin treenaamaan myös miesten kanssa – silloin enemmän tukevana treeniparina kuin yksityiskohtia ohjaavana valmentajana. Mulle tärkeintä on, että jokainen voi löytää salilta voimaa ja itsevarmuutta – ilman pelkoa arvostelusta. In English: Hi, I’m Ronja – and I’m proud to be the first Rideaway host in Finland. ✨ I still remember how intimidating and even scary it felt when I first started going to the gym. I worried about doing things wrong, about people watching me, and about looking silly. Today I live and breathe fitness, but I’ve never forgotten that feeling — and that’s why I want to support those who are in the same place now. My service is all about low-threshold gym companionship and guidance: - Training together so you don’t have to go alone - Practical tips on how to use the machines and do the exercises - Encouragement and motivation to help you feel confident and enjoy the process My main focus is on beginners and people who feel lost in the gym environment. I work as a training companion and motivator, guiding them through the exercises and giving support. I especially want to help women discover strength training as the foundation of their dream body – shifting away from endless cardio and restrictions. I usually train at Elixia, one of the largest gym chains in the Nordics, but I know many gyms around the Helsinki area very well. I also bring a background from education – I currently work as a teacher and team lead with neurodivergent students, which has taught me a lot about patience, encouragement, and supporting different learning styles. While women are my main focus, I’m also open to training with men – in that case more as a supportive training partner rather than giving detailed coaching. My goal is to help you build strength and confidence at the gym — without fear of judgment.

What is included

- Yksilöllinen treeniseura 60 min - Perehdytys salin tiloihin ja laitteisiin - Vinkkejä treenin suunnitteluun ja rohkeutta liikkua laitteiden välillä - Henkistä tukea ja kannustusta ilman arvostelua In English: - One-on-one training companionship for 60 minutes - Friendly orientation to gym spaces and equipment - Tips on planning your own sessions and moving confidently between machines - Emotional support and encouragement in a non-judgmental environment

Itinerary

Kenelle tämä on: - Aloittelijoille - Naisille, jotka kaipaavat rohkaisua salille - Kaikille, jotka haluavat turvallisen ja rennon tavan aloittaa treenaaminen In English: - Beginners - Women who want to feel more confident at the gym - Or anyone looking for a safe and welcoming introduction to fitness